Oprez! Vodite računa kako i kada ćete od sada da ispijate kafe

Kafu treba uvek piti POSLIJE doručka, a NIKAKO PRIJE.

Istraživači sa Univerziteta u Bathu otkrili su da ispijanje kafe prije doručka može da naruši vašu kontrolu nivoa šećera u krvi.

Mnogi ljudi dan započinju dan sa kafom, ali greška koju većina ljudi pravi je to što kafu nikako ne treba piti na prazan stomak.

Profesor Džejms Bets, kaže da će se većina ljudi probuditi ujutru i prvo popiti kafu.

Kafu treba piti posle doručka U eksperimentu uzorci krvi uzimani su učesnicima nakon šećernog pića. Rezultati su otkrili da jedna noć poremećenog sna nije pogoršala reakcije glukoze u krvi učesnika tokom doručka, u poređenju sa normalnim noćnim snom. Međutim, utvrđeno je da jaka crna kafa konzumirana pre doručka značajno povećava glukozu u krvi za oko 50%. Hari Smit, koji je vodio studiju, dodao je: – Pojedinci bi trebalo da pokušaju da uravnoteže potencijalne stimulativne blagodati kofeinske kafe ujutro sa potencijalom za viši nivo glukoze u krvi i možda je bolje kafu konzumirati posle doručka, umesto pre. – Mnogo više moramo da naučimo o efektima sna na naš metabolizam, kao što je poremećaj spavanja neophodan da bi narušio naš metabolizam i stvorio dugoročne komplikacije.

(Club.ba)